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Bye Bye Winkearm

Es ist nicht so, dass Männer keine Winkearme bekämen. Es stört sie bloß offensichtlich nicht sonderlich. Das scheint auch in vielem der grundlegende Unterschied zwischen Männern und Frauen zu sein – und ja, da gibt es viele. Sorry liebe Genderfreunde. […]
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Es ist nicht so, dass Männer keine Winkearme bekämen. Es stört sie bloß offensichtlich nicht sonderlich. Das scheint auch in vielem der grundlegende Unterschied zwischen Männern und Frauen zu sein – und ja, da gibt es viele. Sorry liebe Genderfreunde. Wenn ich mich über meinen Bauch beklage, rät mir mein Coach mich einfacher von vorne im Spiegel anzugucken – Männer täten das. Schlau. Trotzdem gibt es heute zwei neue Übungen für den Fitnessbaukasten. Back dips mit denen wir den Trizeps und damit die Oberarmrückseite trainieren und Step ups für die Beine.

Step up
Oben richtig aufrichten, Hüfte nach vorne, Po anspannen
Wem es mit gestreckten Beinen noch zu anstrengend ist, der kann sie auch anwinkeln. Hauptsache das Absenken des Oberkörpers geht über die Arme.
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