16. April 2020
Gerade für die Wiedereinsteiger ins Konditionstraining haben wir nach einem Workout einen Regenerationstag eingeplant – daher kommt das neue Programm jeden zweiten Tag. Natürlich ist unsere Arm-Schulterpartie wichtig beim Tennis. Back dies sind eine möglich Variante zum Training von Triebs […]
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Gerade für die Wiedereinsteiger ins Konditionstraining haben wir nach einem Workout einen Regenerationstag eingeplant – daher kommt das neue Programm jeden zweiten Tag.
Natürlich ist unsere Arm-Schulterpartie wichtig beim Tennis.
Back dies sind eine möglich Variante zum Training von Triebs und Schulterbereich.
Und natürlich: Bauch, Bauch, Bauch! Er ist
Die Vorteile einer starken Bauchmuskulatur liegen auf der Hand: Zusammen mit der Rückenmuskulatur übernimmt sie die Stabilisation und Entlastung der Wirbelsäule. Ein gut trainierter Bauch sorgt für mehr Balance und Stabilität.
