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Trainingstag 2

Gerade für die Wiedereinsteiger ins Konditionstraining haben wir nach einem Workout einen Regenerationstag eingeplant – daher kommt das neue Programm jeden zweiten Tag. Natürlich ist unsere Arm-Schulterpartie wichtig beim Tennis. Back dies sind eine möglich Variante zum Training von Triebs […]

Gerade für die Wiedereinsteiger ins Konditionstraining haben wir nach einem Workout einen Regenerationstag eingeplant – daher kommt das neue Programm jeden zweiten Tag.

Natürlich ist unsere Arm-Schulterpartie wichtig beim Tennis.

Back dies sind eine möglich Variante zum Training von Triebs und Schulterbereich.

Und natürlich: Bauch, Bauch, Bauch! Er ist

Die Vorteile einer starken Bauchmuskulatur liegen auf der Hand: Zusammen mit der Rückenmuskulatur übernimmt sie die Stabilisation und Entlastung der Wirbelsäule. Ein gut trainierter Bauch sorgt für mehr Balance und Stabilität.


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