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Trainingstag 5

Fast geschafft. Der vorletzte Trainingstag, dann ist es geschafft. Vorerst! Denn ich hoffe Ihr habt Lust bekommen und macht weiter?! Der Tag heute ist mein spezieller Lieblingstag. Ich finde ein schöner Mix aus Halt- und dynamischen Übungen und mein persönlicher […]

Fast geschafft. Der vorletzte Trainingstag, dann ist es geschafft. Vorerst! Denn ich hoffe Ihr habt Lust bekommen und macht weiter?!

Der Tag heute ist mein spezieller Lieblingstag. Ich finde ein schöner Mix aus Halt- und dynamischen Übungen und mein persönlicher Favorit: der Burpee! Der ultimative Fitmacher!

Cooler name – super Übung – Superman Hold

Ist anstrengender als es aussieht!

Heir das Ganze quasi anders rum: Hollow Hold. Nicht minder fordernd!
Der Klassiker: Liegestütze wird es immer geben!
Vierfüsslerstand – dynamisch oder als Halteübung. Gut für Bauch und Rücken.

Super gemacht!

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