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Noch nicht mal die Hälfte…..wer hat das gedacht????? Ich bin weiter hochmotiviert und möchte Euch nur wie versprochen teilhaben lassen !
Die Workouts sind mal mehr mal weniger „mein Freund“ und Pushups haben sich geradezu zu einem Trauma entwickelt – weil ich sie endlich perfekt machen möchte und das mit Druck noch weniger funktioniert. Aber ich bin wirklich die ganze Zeit total motiviert – ganz ehrlich.
Sogar inzwischen so angesteckt von den anderen Teilnehmern, dass ich mein Essen versuche an die Vorgaben anzupassen…ist ja schliesslich eine Challenge!
Tag 9 war ein Workout, das ich gut mitfilmen konnte und das ich Euch nur wärmsten zum Nachmachen ans Herz legen kann. Alles 30 sek – 30 sek Pause – gerne 5 Runden!
Pushup 
Rotation
Schultertippen 
Auf den Unterarmen Arme nach vorne strecken
Füsse tippen überkreuz 
Russian Twist
Mehr Infos zu der Challenge und zu den Workouts:
